SjekksakenOppsigelse: dine rettigheter som arbeidstaker
Arbeidsmiljøloven gir ansatte et sterkt vern mot usaklige oppsigelser. Fristene for å angripe en oppsigelse er korte, så det er lurt å handle raskt.
Krav til oppsigelsen
- Oppsigelsen må være saklig begrunnet i virksomhetens, arbeidsgiverens eller arbeidstakerens forhold.
- Arbeidsgiveren skal så langt det er praktisk mulig drøfte saken med deg før beslutningen tas.
- Oppsigelsen må være skriftlig, leveres personlig eller i rekommandert brev, og opplyse om retten til å kreve forhandlinger, reise søksmål og stå i stillingen, og om fristene for dette.
- Du kan kreve å få begrunnelsen skriftlig.
Prøvetid
Prøvetiden kan være inntil seks måneder. I prøvetiden kan du sies opp med begrunnelse i tilpasning til arbeidet, faglig dyktighet eller pålitelighet. Det er et lavere krav enn ellers, men oppsigelsen må fortsatt ha en reell begrunnelse og følge formkravene. Arbeidsgiveren bør ha gitt deg tilbakemelding og mulighet til å forbedre deg.
Oppsigelsestid
Hvis ikke annet er avtalt, er oppsigelsestiden én måned. Den øker til to måneder etter fem års ansettelse og tre måneder etter ti år, og mer for eldre arbeidstakere med lang ansiennitet. Fristen løper fra den første dagen i måneden etter at oppsigelsen ble gitt.
Feriepenger
Feriepengene er minst 10,2 prosent av det du tjente året før, og skal utbetales også når du slutter.
Frister du må passe på
- Krav om forhandlinger: skriftlig innen to uker etter oppsigelsen.
- Søksmål: åtte uker fra forhandlingene ble avsluttet (seks måneder hvis du bare krever erstatning).
- For å stå i stillingen mens saken pågår, må du reise søksmål innen oppsigelsestiden og innen åtte uker.
- Oppfyller ikke oppsigelsen formkravene, gjelder ingen søksmålsfrist.
Hvor god er din sak?
Beskriv hva som har skjedd, og legg gjerne ved kontrakt, e-poster eller bilder. Du får en gratis vurdering med relevante lover, lignende avgjørelser, frister og konkrete neste steg. Det tar noen minutter.
Sjekk saken din gratisLovtekst på Lovdata
- Arbeidsmiljøloven § 15-1 – drøfting før oppsigelse
- Arbeidsmiljøloven § 15-3 – oppsigelsesfrister
- Arbeidsmiljøloven § 15-4 – formkrav
- Arbeidsmiljøloven § 15-6 – prøvetid
- Arbeidsmiljøloven § 15-7 – saklig grunn
- Arbeidsmiljøloven § 17-3 – krav om forhandlinger
- Arbeidsmiljøloven § 17-4 – søksmålsfrister
- Ferieloven § 10 – feriepenger
Spørsmål og svar
Kan jeg sies opp muntlig?
Nei. Oppsigelsen må være skriftlig og inneholde bestemte opplysninger. En oppsigelse som ikke oppfyller formkravene, kan kjennes ugyldig, og da gjelder ingen søksmålsfrist.
Kan jeg sies opp i prøvetiden uten grunn?
Nei. Oppsigelsen må begrunnes i tilpasning til arbeidet, faglig dyktighet eller pålitelighet, og formkravene gjelder fullt ut.
Hvor raskt må jeg reagere?
Krav om forhandlinger må fremmes skriftlig innen to uker. Søksmålsfristen er åtte uker fra forhandlingene ble avsluttet.
Hvor får jeg hjelp?
Er du fagorganisert, kan fagforeningen hjelpe deg. Ellers kan gratis rettshjelptiltak som Jussbuss og Jusshjelpa gi råd, og mange har rettshjelpsdekning i innboforsikringen.
Denne siden er en forenklet oversikt over hovedreglene, kontrollert mot gjeldende lovtekst 14.10.2026. Den er ikke juridisk rådgivning. Ved alvorlige eller verdifulle saker bør du snakke med en advokat eller et gratis rettshjelptiltak som Jussbuss, Jusshjelpa eller Jussformidlingen.